Indicado para cualquier persona que vaya a iniciar una dieta o reeducación alimentaria y también para aquellas personas que, habiendo comenzado, no consiguen ser coherentes y constantes con la decisión tomada y el objetivo marcado. Todos sabemos que las dietas milagrosas no existen y que lo único que funciona para peder peso, mantenerlo, y […]

  Nunca, bajo ninguna circunstancias, nos podemos permitir malvivir, perder nuestra identidad, faltarnos el respeto y cargarnos de emociones negativas por lo que hagan, piensen o hagan otras personas. Sólo nosotros somos responsables de cómo nos setimos, sólo nosotros somos responsables de los pensamientos que generamos sobre cualquier cosa que nos ocurra. Sólo de nosotros […]

  El problema no está fuera. Cualquier cambio que quieras realizar en tu vida hay que hacerlo dentro de nosotros. Luchar diariamente contra nuestras resistencias, autosabotajes, pensamientos negativos, hábitos poco eficientes…implementar nuevas formas de comunicarnos con nosotros mismos, de procesar, de actuar, de vivir… Entrenar para convertir la intención en hábito, para llevarla a nuestra […]

No son las cosas que nos suceden ni las situaciones que vivimos las que nos produce ansiedad, estrés o sufrimiento. Son los pensamientos que generamos en torno a esa situación. Todo lo que vivimos en esta vida toma raíz en nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos generan nuestro estado emocional y nuestras emociones son las que nos […]

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